為什么會(huì)漏尿？

　　1、懷孕：激素的變化，以及胎兒的成長(zhǎng)施加在尿路系統(tǒng)的壓力可能引起漏尿，不斷增加的胎兒體重也會(huì)引起漏尿。

　　2、肌肉弱化：因?yàn)樵谠衅诰艂€(gè)月的時(shí)間里負(fù)擔(dān)胎兒體重，即承擔(dān)更重的負(fù)荷。

　　3、分娩：會(huì)使盆底支持組織松弛或局部神經(jīng)受到損傷，從而使支撐能力下降。調(diào)查發(fā)現(xiàn)順產(chǎn)的女性更容易出現(xiàn)尿失禁，順產(chǎn)率高達(dá)10%，剖宮產(chǎn)高達(dá)4%。

　　4、女性尿道短且直：也就是女性相比男性，為什么會(huì)更容易發(fā)生尿失禁。

　　如何自檢?

　　給大家提供一個(gè)自檢問(wèn)卷：

　　1.你咳嗽、打噴嚏、跑步或者提起超市購(gòu)物袋時(shí)，有沒(méi)有漏尿現(xiàn)象發(fā)生？

　　2.你能否保持尿液2.5小時(shí)？

　　3.你在排尿時(shí)是否暢通無(wú)阻？或尿液有沒(méi)有不自覺(jué)地?cái)鄶嗬m(xù)續(xù)？

　　4.你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己每天頻繁去廁所，來(lái)不及去廁所？或者你是否認(rèn)為自己“膀胱小”？

　　5.你能否經(jīng)常及時(shí)去廁所？

　　6.當(dāng)你排尿時(shí)，你是否感覺(jué)到痛或者不舒適，比如灼痛感

　　如果你有以上癥狀，請(qǐng)盡快到醫(yī)院完善相關(guān)檢查。

　　為什么漏尿被當(dāng)“常態(tài)”？

　　1.因?yàn)榘l(fā)生率高，覺(jué)得很常見(jiàn)，壓根沒(méi)當(dāng)回事。很多中老年太太出去散步，跳舞，太久沒(méi)上廁所出現(xiàn)漏尿，他們覺(jué)得這很正常，反正也不會(huì)危及生命，不痛不癢的，也不會(huì)去重視。

　　2.因?yàn)橹R(shí)缺乏，知道自己有這樣的問(wèn)題，卻不去就醫(yī)或向相關(guān)工作人員了解。有些年輕點(diǎn)的媽媽她知道自己出現(xiàn)了漏尿，但她不會(huì)去就醫(yī)或向相關(guān)工作人員了解，而是去問(wèn)老一輩們，問(wèn)婆婆或者媽媽，而長(zhǎng)輩由于知識(shí)的缺乏，容易誤導(dǎo)新手媽媽，認(rèn)為是這是很正?，F(xiàn)象，生完孩子后多少會(huì)有一點(diǎn)，然后就不了了之了。

　　3.我們普及不夠。沒(méi)能讓尿失禁的患者認(rèn)識(shí)到這是一種疾病，這也是我們的錯(cuò)，沒(méi)讓大家了解到這是可以治愈的問(wèn)題。

　　發(fā)生漏尿怎么辦?

　　出現(xiàn)產(chǎn)后尿失禁后我們?cè)撛趺崔k呢？我們可以學(xué)習(xí)以下運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防。

　　1、縮緊陰道運(yùn)動(dòng)：第一步：平躺，吸氣，同時(shí)慢慢地從肛門(mén)盡量用力緊縮陰道，注意不要把力量分散到其它部位。第二步：呼氣，同時(shí)持3-5秒即可），重復(fù)5次，注意不要運(yùn)動(dòng)過(guò)度。

　　2、鍛煉臀部肌肉：鍛煉臀部肌肉也有助于緩解產(chǎn)后漏尿的情況。比如做一些深蹲等配合鍛煉臀部肌肉群的運(yùn)動(dòng)，注意動(dòng)作要輕柔，以自己可以接受的力度和時(shí)間為準(zhǔn)，不要讓自己累到。

　　3、積極做盆底康復(fù)治療：有效的盆底康復(fù)治療，對(duì)治愈產(chǎn)后尿失禁效果特別明顯，所有女性都有必要在產(chǎn)后積極進(jìn)行盆底肌功能篩查，及時(shí)康復(fù)。