“自從生完孩子，我感覺自己性冷淡了。醫(yī)生說產(chǎn)后42天可以恢復性生活了。可是一那個就特別疼。再也不想了啪啪啪了……實在躲不過，就硬著頭皮上，就算是盡義務吧?！?/p>
---一位產(chǎn)后媽媽的自述
性生活的不和諧，會讓夫妻雙方都挺難受的。男方欲望沒有得到滿足，女方則覺得有些抑郁。從產(chǎn)前的如狼似虎，到產(chǎn)后的興致全無，這就是每一個媽媽產(chǎn)后都會經(jīng)歷的階段——產(chǎn)后性冷淡。
1、什么是性冷淡
性冷淡：主要是指育齡女性對性生活沒有興趣，或者性欲減退了。
從生理角度來講，主要體現(xiàn)在對性愛撫無反應，性交時陰道無愛液或愛液分泌很少，陰道干澀、緊縮、疼痛，無性快感和高潮體驗等。
從心理層面來講，性冷淡主要表現(xiàn)在對性生活產(chǎn)生恐懼、厭惡甚至抵觸情緒，或者有嚴重的心理陰影，或者只是把性生活當成一種義務或程序，投入不夠，也體會不到性生活的愉悅等。
2、產(chǎn)后性冷淡原因
?。?）產(chǎn)后雌激素下降
產(chǎn)后泌乳素高漲，雌激素下降，陰道干澀，影響性欲，尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽，更加提不起興致。這時候需要注意多增加前戲，動作要溫柔，另外可以適當用些潤滑劑哦。
?。?)盆底的損傷
產(chǎn)后，相關部位會受到極大的拉伸，彈性也會顯著下降，引起產(chǎn)后盆底肌松弛。
有些女性，產(chǎn)后會出現(xiàn)盆底肌張力高，盆底肌高張可導致盆底肌筋膜疼痛、外陰痛、陰道痙攣和性交痛等問題，導致產(chǎn)后女性害怕啪啪啪。
另外無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都有可能造成外陰、陰道的撕裂而留下疤痕，這些都會使新媽媽在過性生活時性敏感性降低，造成性冷淡。
?。?）身體過于勞累
產(chǎn)后，新媽媽需要照顧寶寶，所有的心思都在寶寶身上，哺乳、換尿布、給寶寶洗澡等。如果這一時期，新媽連家務活也包攬在身的話，一整天忙碌下來就會非常累，對性生活自然提不起興趣了，即便同房，也難以投入，因為精疲力盡。
?。?）夫妻私密空間減少
既要擔心寶寶突然哭鬧，還要提防婆婆突然撞見，每次都不能盡興，久而久之就有可能導致性冷淡。
?。?）產(chǎn)后身材走樣、不自信
產(chǎn)后“變胖、變松、妊娠紋”，而且加上平時要照顧寶寶，自身的形象肯定會比懷孕前相差很多。有些新手媽媽擔心這會影響自己在丈夫心中的形象，不想讓他看到自己變丑的樣子，因此害怕與丈夫有肌膚的接觸，不敢輕易嘗試性生活。
?。?）婦科炎癥
一些女性可能在產(chǎn)后存在有滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎，白帶增多、外陰瘙癢、燒灼疼痛等，這些癥狀都會不同程度地抑制新手媽媽的性欲，造成產(chǎn)后性冷淡。
?。?）產(chǎn)后抑郁
在女性討論的諸多性話題中，除了體會不到性高潮外，欲望不足也是廣大產(chǎn)后女性的困擾，有研究表明，50-57％的女性產(chǎn)后會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。存在產(chǎn)后抑郁的新手媽媽，拒絕夫妻生活的概率也會大幅增大，所以有些女性產(chǎn)后會有一段生理及心理的低潮期。這段時期，也是夫妻雙方出現(xiàn)矛盾的重災區(qū)，心涼了，不再愛了，便冷淡了。
3、如何恢復“性趣”
?。?）不要太早開始性生活
產(chǎn)后女性在分娩之后，生理上的恢復需要很長的一段時間，最好在產(chǎn)后8周以后再開始進行性生活。這樣既可以避免新手媽媽因傷口未愈引起疼痛，對性生活產(chǎn)生恐懼或反感，還可以避免誘發(fā)一些產(chǎn)后并發(fā)癥或引起婦科疾病。
?。?）心理調(diào)節(jié)
產(chǎn)后媽媽需要及時調(diào)節(jié)自己的情緒，從孕婦到新手媽媽的過渡是一個需要適應的階段，要學會自我的心理調(diào)節(jié)，遇到不舒暢的事情和負面情緒，要和家人多溝通，不要一個人默默消化。作為寶爸應該主動多承擔一些家務，并和新手媽媽一起照顧寶寶。
?。?）凱格爾運動
主要是通過運動鍛煉來增強骨盆底肌肉張力，能夠有效刺激并訓練骨盆周圍的肌肉，改善盆底肌力差，增加陰道緊縮及彈性。
?。?）磁電聯(lián)合
電刺激能夠雙向調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)肌肉功能。無論是陰道松弛還是陰道痙攣都能夠通過電刺激訓練來改善，盆底電刺激可以增強盆底肌肉的收縮能力，改善盆底肌的血液循環(huán)增加其敏感度。
磁刺激為盆底訓練引入了便捷高效的神經(jīng)調(diào)控技術手段，不需要脫衣服，只需要坐在椅子上就能直達盆底深部，讓盆底肌肉和神經(jīng)得到有效的鍛煉和刺激。相比較電刺激，磁刺激更加高效、便捷。
磁電聯(lián)合，讓產(chǎn)后女性不再痛。
