盆底肌是什么？產后盆底肌會產生哪些變化？

　　現(xiàn)在很多媽媽生完寶寶后會去做盆底肌修復，那什么是盆底肌修復呢？下面就跟著鴻繪小編一起來看看“盆底肌是什么？產后盆底肌會產生哪些變化？”吧。

　　一、什么是盆底?。?/p>

　　我們說的“盆底康復”中的盆底，通俗來說，指的就是骨盆的底部。

　　由盆底肌肉群、結締組織、神經、血管等重要的結構共同構成了復雜的盆底支持系統(tǒng)，它們相互作用和支持，承托并保持子宮、膀胱、直腸等盆腔臟器處于正常位置。

　　盆底肌肉群，顧名思義，就是指盆底的肌肉，它是由多層肌肉組合而成的。

　　而“盆底肌”，則指的是盆底最內層肌肉，由肛提肌（恥骨直腸肌、恥骨尾骨肌、髂尾?。┖臀补羌〗M成的。其中，肛提肌是盆底最重要的支持結構，尾骨肌則負責協(xié)助肛提肌封閉骨盆底，承托盆內臟器和固定骶、尾骨位置。

　　二、產后盆底肌有哪些變化？

　　女性的盆底主要是由肌肉和筋膜組成的。盆底就像吊床一樣，在會陰肛門處托起膀胱、子宮、直腸等盆腔器官，維持我們的排尿動作、排便等多項生理功能。然而，正常人在妊娠、分娩的過程中，盆底肌肉又進一步受到胎兒的擠壓和撕扯，不可避免地對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導致盆底肌肉功能障礙。

　　也就是說肌肉的彈性變差了，彈力不足了，盆腔內的器官無法固定在正常位置，從而出現(xiàn)相應功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。

　　盆底損傷輕者表現(xiàn)為陰道松弛、性生活不滿意或小腹墜脹、尿頻、便秘等不適，重者可出現(xiàn)尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病，造成難以言狀的痛苦，甚至造成家庭不和諧。另外，肥胖、慢性咳嗽、便秘、雌激素下降、泌尿生殖感染等也是導致盆底功能障礙的高危因素。